Pilates Nedir?

16 Kasım 2024 14:30 6 Okunma

Pilates Nedir? Pilates, zihin ve beden uyumunu temel alarak, vücudun esneklik, denge, güç ve kontrol yeteneklerini geliştirmeye odaklanan bir egzersiz yöntemidir. Bu yöntem, doğru nefes teknikleriyle…

Devamını Oku

Pilates Teknikleri Ve Prensipleri

16 Kasım 2024 14:30 5 Okunma

Pilates, zihin ve beden arasındaki uyumu esas alarak kontrollü hareketlerle vücudu güçlendiren, esnekliği artıran ve dengeyi geliştiren bir egzersiz metodudur. Bu yöntemin temeli, her hareketin bilinç…

Devamını Oku